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パワーチャージ!豚肉の甘辛スタミナ焼き レシピ・作り方

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mama^^papa
豚肉とにんにくパワーで、元気が出そうな一皿です。
甘辛味の照り焼き風で、ご飯も進みますよ^^
夏バテ対策や、暑さ・寒さによる疲労回復にも・・・。
みんながつくった数 3

材料(3~4人分)

豚肉(サイコロステーキ用)
約300g
玉ねぎ
1個
ニンニク
1片~
小さじ1/2
塩・こしょう
各:少々
☆焼肉のタレ(甘口使用)
50cc
☆酒
30cc
☆水
大さじ2
☆みりん
大さじ1
☆醤油
小さじ1/2
茹でブロッコリー(なくても)
1/4株
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作り方

  1. 1
    フライパンに油とスライスしたニンニクを入れ、点火し、香りをたたせます。

    ※お好みでニンニクは増量しても・・・。
  2. 2
    そこへ、軽く塩・こしょうしておいた豚肉を入れ、炒め始めます。
  3. 3
    豚肉の周りの色が変われば、櫛形切りの玉ねぎを入れ、サッと炒めます。
  4. 4
    ☆印を入れたら、蓋をし、蒸し焼きにします。
  5. 5
    豚肉に火が通ったら、蓋を開け、水分を飛ばし、照りが出れば出来あがりです。

    お皿に盛り、あれば茹でブロッコリーを添えてどうぞ・・・。

おいしくなるコツ

焼肉のタレの味により、味付けは調整して下さい。因みに、使ったのは、サラサラタイプの焼肉タレで、こってり味ではない物です。(こってり味のタレの場合、砂糖・みりんは不要か、もしくは少量で調整して下さい)

きっかけ

豚肉のサイコロステーキ用って、あまりみかけないので、珍しく、手に取って見てみると、海外産だけれど、お安くなっていたので・・・。 豚肉とニンニクのパワーは、受験勉強で疲れた身体や脳にも良いかと思います。風邪に負けない身体作りにも!

公開日:2014/06/21

関連情報

カテゴリ
その他の豚肉夏バテ対策お疲れ気味の方ガーリック・にんにく玉ねぎ
関連キーワード
夏バテ防止、夏バテ予防 スタミナ、パワーチャージ ご飯が進む 豚肉
料理名
豚肉の甘辛スタミナ焼き

このレシピを作ったユーザ

mama^^papa ✿ご訪問 ありがとうございます✿ 簡単・気軽に作れる“おうちごはん”をマイペースで投稿中♪ なるべく油は控え、できる物は、水炒めをしています。 時々ガッツリレシピもありますが、普段着感覚のおかず・おやつなど、お役に立てば嬉しいです^^ ブログも気まぐれ更新中^^; ↓こちら↓ http://plaza.rakuten.co.jp/mama10utigohan/

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