ノンオイル★卵チャーハン★フライパン使わず レシピ・作り方

作り方

1. 1

   余ったご飯を使います。皿に盛り、レンジでチンします。

2. 2

   小皿に生卵を割り入れます。
   ※卵は、卵黄を崩し、かき混ぜておきます。

3. 3

   かき混ぜておいた卵を、今度は電子レンジに入れて加熱します。600Wで1分ちょっと加熱します。
   ※十分に火を通しておきます。

4. 4

   加熱して固まった卵は、スプーンなどで崩して、食べやすいサイズにしておきます。
   ※およそ5㎜～1㎝サイズ

5. 5

   ご飯に、先ほどの卵を入れます。

6. 6

   上から、塩、黒胡椒を振りかけます。

7. 7

   最後に全体をよく混ぜます。