材料（１人分）
- ふすまパン
- １個
- ジャム（ここではブルーベリー）
- 大さじ１
- ゆで卵
- １個
- ピンク岩塩
- 少々
- プレーンヨーグルト
- ２００ｃｃ
- 黄金の健康米ぬか
- 大さじ１
- 食べる糀
- 小さじ１
- 冷凍ブルーベリー
- 大さじ２
- 珈琲
- ２００ｃｃ
- こなゆきコラーゲン
- 大さじ１
- 青汁
- ３ｇ
- 豆乳
- １８０ｃｃ
作り方
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- 1
- ふすまパンはオーブントースターで温めて、ジャムを添えて器に盛り付ける。
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- 2
- ゆで卵は半分に切り、ピンク岩塩をかけて１の器に盛り合わせる。
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- 3
- ヨーグルトに黄金の米ぬか、食べる糀、冷凍ブルーベリーをのせて１の器に盛り合わせる。
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- 4
- 珈琲にコラーゲンを加えてかき混ぜる。
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- 5
- グラスに青汁と豆乳を入れてかき混ぜる。
おいしくなるコツ
お好みのもので作って下さい。
きっかけ
朝食に作りました。