ハムサンドとひじきオムレツの朝食♪ レシピ・作り方
材料（２人分）
作り方
- 1 ボウルに卵を割り入れ、よくかき混ぜて、ひじき生ふりかけを加えてさらに良く混ぜる。
- 2 フライパンにオリーブオイルを入れて中火で熱し、１を流し入れて大きくかき混ぜスクランブルエッグにして、器に盛り付ける。
- 3 ふすまパンに切り込みを入れてオーブントースターで温め、バターとマヨネーズを切り込みに塗り、ロースハムをはさんでフレンチマスタードをかけて２の器に盛り付ける。
- 4 グラスに青汁と粉末コラーゲンを入れ、豆乳を注ぎ入れてよくかき混ぜる。
- 5 器にプレーンヨーグルトを入れて、冷凍マンゴーと冷凍ブルーベリーをのせて、２の器に置く。
あなたにイチオシの商品
関連情報
- カテゴリ
- サンドイッチ全般
- 料理名
- ハムサンドとひじきオムレツの朝食
帰って来たVAN
６月１日より糖質カットダイエットを始めました。
６月１日朝の測定・・・夫72.6Kｇ、私48.0Kg。
糖質をカットするだけでどこまで体重が減るか、１ヵ月間きっちりやってみようと思っています。
つくレポが今月は出来ないかも知れませんが、来月からまた宜しくお願いします。
お酒は飲みたい、でも痩せたーい、という方、一緒に頑張りませんか？(*^o^*)
レポートを送る
2 件
つくったよレポート（2件）
レシピへのコメント
レシピへのコメントを表示する（
0
件）
