マンゴーヨーグルトとフルーツとトーストの朝食♪ レシピ・作り方
材料（２人分）
作り方
-
1
（前の晩に）
半生ドライマンゴーを食べやすい大きさに切り、プレーンヨーグルトと混ぜておく。 - 2 リンゴ、柿、桃、イチジクは皮をむきくし形に切って器に盛りつける。
- 3 ふすま食パンはオーブントースターでこんがりと焼いて２の器にのせ、柚子ジャムを添える。
- 4 紅茶に熱湯を注ぎ２分ほど蒸らし、カップに注いで牛乳を加える。
- 5 １のヨーグルトを器に盛りつける。
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帰って来たVAN
６月１日より糖質カットダイエットを始めました。
６月１日朝の測定・・・夫72.6Kｇ、私48.0Kg。
糖質をカットするだけでどこまで体重が減るか、１ヵ月間きっちりやってみようと思っています。
つくレポが今月は出来ないかも知れませんが、来月からまた宜しくお願いします。
お酒は飲みたい、でも痩せたーい、という方、一緒に頑張りませんか？(*^o^*)
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