ドックサンドとハムエッグの朝食♪ レシピ・作り方
材料（１人分）
作り方
- 1 ドックパンは真ん中に切れ目を入れ、アルミホイルで包んでオーブントースターで温める。
- 2 １にバターを塗る。
- 3 ２にナムルをはさむ。
- 4 フライパンに油を入れて中火で熱し、ハムと卵を割り入れて、大さじ１杯の水を加えてふたをして好みの固さになるまで焼く。
- 5 梨はくし形に切って器に盛る。
- 6 カニカマは斜めに切る。
- 7 お椀にインスタントみそ汁を入れて、熱湯を注ぐ。
- 8 コーヒーカップにコーヒーを注ぎ、コラーゲンを加えてかき混ぜる。
- 9 ３、４、６、チーズを器に盛り合わせ、ハムエッグにマヨネーズをしぼる。
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- カテゴリ
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- ドックサンドとハムエッグの朝食
帰って来たVAN
６月１日より糖質カットダイエットを始めました。
６月１日朝の測定・・・夫72.6Kｇ、私48.0Kg。
糖質をカットするだけでどこまで体重が減るか、１ヵ月間きっちりやってみようと思っています。
つくレポが今月は出来ないかも知れませんが、来月からまた宜しくお願いします。
お酒は飲みたい、でも痩せたーい、という方、一緒に頑張りませんか？(*^o^*)
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つくったよレポート（1件）
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ペペロン2013/09/05 22:52
junさん♪ふすまパン届きましたよん♪
蟹カマで代用しました♪梨が美味しい季節になりましたね（*^_^*）目玉焼きも一緒に挟んで食べたら美味しかったです
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