美禅食と米ぬかの豆乳♪ レシピ・作り方
材料（１人分）
- 美禅食 １袋
- 米ぬか ５ｇ
- 豆乳 １８０ｃｃ
- ラカントＳ（液体） 小さじ１～３
作り方
- 1 グラスに美禅食、米ぬかを入れる。
- 2 豆乳を５０ｃｃほど注いでよく混ぜる。
- 3 残りの豆乳を加えて、静かに混ぜる。
- 4 お好みでラカントＳ（液体）を加える。
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- 健康飲料
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- 美禅食と米ぬかの豆乳
帰って来たVAN
６月１日より糖質カットダイエットを始めました。
６月１日朝の測定・・・夫72.6Kｇ、私48.0Kg。
糖質をカットするだけでどこまで体重が減るか、１ヵ月間きっちりやってみようと思っています。
つくレポが今月は出来ないかも知れませんが、来月からまた宜しくお願いします。
お酒は飲みたい、でも痩せたーい、という方、一緒に頑張りませんか？(*^o^*)
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つくったよレポート（1件）
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mimi23952013/08/08 06:19
牛乳でつくってみました マイルドになりますねぇ ん～ん～ いいかもーー 続けてみたいと思います
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