水切りヨーグルトとフルーツ♪ レシピ・作り方
材料（１人分）
- 無糖ヨーグルト ２００ｃｃ
- バナナ １本
- オレンジ １／２個
- 蜂蜜 小さじ１
作り方
- 1 器の上に茶こしをのせ、茶こしの中にキッチンペーパー（茶こしのサイズに切る）を敷く。
- 2 茶こしにヨーグルトを入れて１時間ほどおく。
-
3
バナナは斜め切りにする。
オレンジはくし形に切ってから皮を取り、斜め半分に切る。 - 4 器にバナナとオレンジを並べ、２のヨーグルトを真ん中に盛りつけて蜂蜜をかける。
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関連情報
- カテゴリ
- 水切りヨーグルト
- 料理名
- 水切りヨーグルトとフルーツ
帰って来たVAN
６月１日より糖質カットダイエットを始めました。
６月１日朝の測定・・・夫72.6Kｇ、私48.0Kg。
糖質をカットするだけでどこまで体重が減るか、１ヵ月間きっちりやってみようと思っています。
つくレポが今月は出来ないかも知れませんが、来月からまた宜しくお願いします。
お酒は飲みたい、でも痩せたーい、という方、一緒に頑張りませんか？(*^o^*)
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ペペロンさん、おはようございます♪
昨日は夕食に白ワインを飲んだんですが、２／３飲んだところで記憶がプツッと・・・。
気付いたら床に寝ていて、娘はいつの間にか帰っていて入浴中
大きなネズミさんが洗い物をしてくれてありました（笑）
今朝は少し頭痛が・・・二日酔いみたいです。
ワイン２／３で二日酔いなんて情けない…(^-^ゞ
でもペペロンさんのつくレポが待っていてくれたので
シャッキーンと元気になりましたよ（笑）
mimiさんと並んでつくレポ～嬉しいです(*^w^*)
