低カロリー♪おから団子で、おろし餅風 レシピ・作り方

アプリをダウンロードする
mama^^papa
お腹が膨れるので、一食置き換えに・・^^;
あっさり食べやすいです♪
みんながつくった数 2

材料(1~2人分)

生おから
1/2カップ
片栗粉
50ccライン
砂糖
ひとつまみ
50ccほど
大根おろし
大さじ4ほど
醤油
小さじ1~
あれば、青ねぎ(小口切り)
少々
お好みで一味or七味
適宜

作り方

  1. 1
    ボウルに 生おから・片栗粉・砂糖を入れ、かき混ぜます。
    水を入れて捏ね、小さな丸型にコロコロ丸めます。
    ※まとまりが悪い場合は、少量ずつ、水を足して調整して下さい。
  2. 2
    沸騰したお湯に、[1]の、おから団子を入れ、茹でます。
    浮いてくればOKです。
  3. 3
    お皿に、湯きりした おから団子を盛り、大根おろし・青ねぎを乗せ、醤油を掛ければ出来あがりです。
    お好みで、一味or七味をかけても・・・。

おいしくなるコツ

お餅っぽく感じる様に、ほんの少し 砂糖を入れてます。 お醤油は、大根おろしに含まれる水分などにより、物足りなければ追加してください。

きっかけ

お豆腐屋さんで、まだ温かい、出来立てのおからを見かけて思わず購入。家族にも食べて欲しくて色々試作中。これは自分用に^^一食、置き換えに良さそうな一品をと思い作りました。

公開日:2013/03/09

関連情報

カテゴリ
おからだんごお餅大根低カロリー主食
関連キーワード
低カロリー・おやつに 一食置き換え ダイエットに おから餅
料理名
おから団子でおろし餅風

このレシピを作ったユーザ

mama^^papa ✿ご訪問 ありがとうございます✿ 簡単・気軽に作れる“おうちごはん”をマイペースで投稿中♪ なるべく油は控え、できる物は、水炒めをしています。 時々ガッツリレシピもありますが、普段着感覚のおかず・おやつなど、お役に立てば嬉しいです^^ ブログも気まぐれ更新中^^; ↓こちら↓ http://plaza.rakuten.co.jp/mama10utigohan/

つくったよレポート( 2 件)

2013/03/21 10:40
柚子胡椒プラスで作りました♪♪とても腹持ちが良いのでとっても良かったです♪ ごちそうさまでした♪
time77777
うわ~っ!たくさん作って下さったんですね(^▽^)♪柚子胡椒+だと、上品な大人味ですね♡お腹一杯食べても低㌍だし素敵☆time77777さん、レポ感謝です❤嬉❤
2013/03/15 18:42
当然、こちらは私のおやつでいただきました。ウマーです♪いろいろレシピ教えてくれてありがとうね❥
haruru88
こちらも作って下さったのね~感動(T▽T) haruruさん、大根おろし好きだよね^^私も好き^m^嗜好が似てるのかな♪「ウマー」のコメント嬉し過ぎ❢本当感謝❤

関連カテゴリ

おすすめの特集

注目のキャンペーン

スポンサーからのお知らせ

関連するカテゴリの人気ランキング

旬のワード人気ランキング

関連する献立

公式ファンページ新着レシピ

楽天レシピを見るならアプリがおすすめ

サクサク動く!人気順検索などが無料で使える!

アプリをダウンロードする