かぼちゃ煮 レシピ・作り方

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nakajijii
カボチャを切って、電子レンジにかけるだけです。
めんつゆは甘味の薄い物が良いですね。
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材料（1人分）

かぼちゃ
100g
めんつゆ
10cc
水
10cc

作り方

  1. 1
    かぼちゃを食べ易い大きさに切り、器に皮を下にして入れてめんつゆ、水を入れてラップをする。ラップの真ん中に楊枝で穴を開けて置く。
    電子レンジ500W4分して出来上がりです。
お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

かぼちゃの皮を必ず下にする事です。逆にすると煮崩れをしますので注意して下さい。 かぼちゃの甘さだけで美味しいです。

きっかけ

夕食の一品です。

公開日：2013/03/04
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関連情報

カテゴリ
その他の野菜かぼちゃ
関連キーワード
電子レンジ料理 簡単レシピ 低価格 おかず
料理名
かぼちゃ料理

このレシピを作ったユーザ

nakajijii 母を介護しながら、毎日作っています。 私自身も糖尿病の為、１日1.600カロリーに抑えています。 夕食は８００カロリーを目安に作っています。 炭水化物制限はしていませんが身長176ｃｍ-体重56ｋｇ前後で何年も維持しています。

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