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レンコンの黒胡麻サラダ レシピ・作り方

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mama^^papa
黒胡麻入りのレンコンサラダです。人参・枝豆を入れて色合いも栄養価もup↑
少しの隠し味で旨味もあるサラダですよ。
みんながつくった数 1

材料(4人分)

レンコン(大きい物使用)
1/2節
人参
5cmほど
枝豆(冷凍使用)
20~30粒ほど
塩・胡椒
各:少々
マヨネーズ(これはハーフ使用)
大さじ6程
だしの素
ひとつまみ
醤油
ちょろり
黒胡麻
大さじ2ほど
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作り方

  1. 1
    レンコンは大きい物なら4等分・小さい物なら半分にし、薄くスライスして薄い酢水(分量外)にさらしておきます。
    人参は千切り。枝豆は解凍しておきます。
  2. 2
    レンコン・人参を茹でます。
    茹であがったら、ザルに揚げ、水気を切り冷ましておきます。
  3. 3
    冷めたら、塩・胡椒・だしの素・マヨネーズ・醤油を入れ、黒胡麻は手で潰しながら入れ、混ぜ合わせます。
  4. 4
    解凍し、房から出した枝豆を入れ、軽く混ぜれば出来上がりです。

    (飾りに少し黒胡麻かけました)

おいしくなるコツ

少しのだしの素・醤油で、味馴染みがよくなります。

きっかけ

黒胡麻をたくさん使いたかったので・・。

公開日:2012/10/03

関連情報

カテゴリ
れんこん
関連キーワード
レンコン サラダ 黒胡麻 食物繊維
料理名
レンコンの黒胡麻サラダ

このレシピを作ったユーザ

mama^^papa ✿ご訪問 ありがとうございます✿ 簡単・気軽に作れる“おうちごはん”をマイペースで投稿中♪ なるべく油は控え、できる物は、水炒めをしています。 時々ガッツリレシピもありますが、普段着感覚のおかず・おやつなど、お役に立てば嬉しいです^^ ブログも気まぐれ更新中^^; ↓こちら↓ http://plaza.rakuten.co.jp/mama10utigohan/

つくったよレポート( 1 件)

2012/10/05 16:13
こんにちは♪いつもレンコンサラダは辛子を入れるんだけどこの配合は初めて!一味違って美味しかった♥ごちそうさまでした(´∀`)
haruru88
こんにちは(^▽^)♪ なるほど~!レンコンサラダに辛子入れるのがharuruさん家の定番なんですね~!やってみよう♪ 配合褒めて貰えて嬉し~っ❤ありがとです❤

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