肉巻ききゅうりのおつまみサラダ レシピ・作り方
材料（1人分）
- きゅうり 1/2本
- 豚肉（薄切り肉） 2枚
- 塩 1つまみ
- 胡椒 1つまみ
- 片栗粉 大さじ1
- トマト 1/4個
- フレンチドレッシング 大さじ1
作り方
- 1 きゅうりは縦に半分に切っておきます。豚肉には塩胡椒をふっておきます。トマトは角切りにしておきます。
-
2
豚肉に片栗粉を振りきゅうりを巻き、豚巻ききゅうりを作ります。さらにラップで巻いて電子レンジで1分加熱します。豚肉に火が通ったら冷まして粗熱を取り冷蔵庫です冷やします。
- 3 手順2で作った豚巻きゅうりを輪切りにして、トマトと一緒にお皿に盛り付けフレンチドレッシングをかけます。
関連情報
ひとりぶんごはん
ひとりぶんの安くて低糖質なレシピやリメイクものをアップしてます。
ランチパック一食一個置き換えダイエット中。惣菜系なら1個の糖質は15g前後と糖質コントロールにはオススメ\(//∇//)\
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