サバ缶カレーとオートミール レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
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1
じゃがいもの皮をむき、一口大に切る。
お鍋に水を入れ、じゃがいもを中火で柔らかくなるまで煮込む。 -
2
じゃがいもが柔らかくなったら、サバ缶を汁ごと入れてほぐし、少し煮込む。
火を止め、ルーを入れよく溶かす。
弱火で全体にとろみがでるまで5分ほどかき混ぜるとカレーの完成。
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3
オートミールと☆水は耐熱容器に入れて、電子レンジで1分半温める。
あとは器に、オートミールを白米代わりに乗せ、カレーを盛り付けると完成。
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