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レシピ詳細
ダイエットに!ささみとキャベツの胡麻和え レシピ・作り方
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約15分
300円前後
Fumi’’
さっと作れて低カロリー。野菜もたんぱく質もとれちゃう1品です。
みんながつくった数
1
件
材料(3~4人分)
ささみ
50g
キャベツ
150g
塩
1.5g
すり胡麻
大さじ1
作り方
1
ささみを蒸して割いておく。
2
キャベツを食べやすいサイズにカットし、塩とともにボウルに入れて塩もみする。
3
ささみ、すり胡麻を加えて和える。
4
器に盛る。
お料理する上で知っていただきたいこと
きっかけ
ダイエット中の自分のために。
公開日:2021/07/15
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ささみ
キャベツ
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このレシピを作ったユーザ
Fumi’’
栄養マニアの管理栄養士です! フレンチシェフからお料理を教わった経験を活かし、素材の味を大切に、シンプルな食事がモットー。食事のマイルールは、健康と美容。美味しいだけではなく、栄養と健康も重要視。 野菜料理、肉魚卵料理、低温調理、手軽に作れるパンをメインにレシピを考案中。 私のレシピがお役に立てればうれしいです♡
つくったよレポート(
1
件)
2021/07/24 17:45
ゴマの香りがきいておいしかったです( °◡͐︎°)✧︎ごちそうさまでした♪
yayucoti
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