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まいたけと豚肉のジンジャーソテー レシピ・作り方
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約30分
300円前後
Fumi’’
ビタミンD、食物繊維が豊富なマイタケを使ったソテーです。
材料(3人分)
豚肉薄切り
50g
まいたけ
1P(100g)
小松菜
2株
★ジンジャーパウダー
10回程ふる
★さとう
小さじ1/2
★醤油
小さじ1と1/2
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作り方
1
まいたけは石づきを除き子房に分ける。豚肉と小松菜を食べやすいサイズにカットする。
2
フライパンに肉を並べてソテーし、舞茸をを加えて蓋をして蒸し焼きにする。舞茸に火が通ったら小松菜を入れてさらに蒸し焼きにする。
3
★の材料を加えて調味する。
4
器に盛る。
お料理する上で知っていただきたいこと
きっかけ
キノコ料理が作りたくて。
公開日:2021/06/02
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このレシピを作ったユーザ
Fumi’’
栄養マニアの管理栄養士です! フレンチシェフからお料理を教わった経験を活かし、素材の味を大切に、シンプルな食事がモットー。食事のマイルールは、健康と美容。美味しいだけではなく、栄養と健康も重要視。 野菜料理、肉魚卵料理、低温調理、手軽に作れるパンをメインにレシピを考案中。 私のレシピがお役に立てればうれしいです♡
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