簡単(^^)干しエビと冷凍ほうれん草のおひたし♪ レシピ・作り方

Name: 簡単(^^)干しエビと冷凍ほうれん草のおひたし♪
Total time: 5 min
Yield: 1
Ingredients: 冷凍ほうれん草(未解凍) 60～80g; ○干し桜エビ 小さじ1～2; ○醤油 小さじ1; ○チューブ生姜 小さじ１/4

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acchan66

電子レンジで簡単お総菜♪
汁気を切れば、お弁当にもオススメです(^_^)

材料（1人分）

冷凍ほうれん草(未解凍): 60～80g

○干し桜エビ: 小さじ1～2

○醤油: 小さじ1

○チューブ生姜: 小さじ１/4

作り方

1

耐熱ボウルに未解凍の冷凍ほうれん草を入れ、上下を少し開けてラップをかける。
電子レンジ加熱する(600W約1分)。
2

ほうれん草から出た水分に○の材料を合わせて混ぜ、再度同様に電子レンジ加熱する(600W約1分)。
3

全体に火が通ったら、取り出してそのまま冷ます。

仕上げの器に装って、完成！

お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

割れて少し細かくなった冷凍ほうれん草を活用しました♪ 水分があまり出ない場合は、水を小さじ1ほどくわえてもらってもOKです(^_^)

公開日：2021/02/15

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このレシピを作ったユーザ

acchan66 こんにちは♪ ヘルシーな家庭料理＆お菓子作りを目指す、ダイエット中の主婦です(^_^) 美容と健康にはタンパク質と野菜をたっぷりと♪ 甘いお菓子で羽目をはずすこともしばしば。でも、簡単で栄養価が高い、息子二人と夫に喜ばれる食事を作っていきたいです。なかなか合格点がつきませんが、頑張ります！皆さまからのご意見・つくったよレポートを楽しみにしています。よろしくお願いします(^o^)/~