湯煎で☆鶏むねタンドリーチキンと茹で野菜 レシピ・作り方

作り方

1. 1

   湯煎okな耐熱の袋にひと口サイズに切った鶏むね肉と☆を入れ良くもみ冷蔵庫で半日置く。

2. 2

   鍋に耐熱皿とたっぷりの水(分量外)を入れ火にかけ、ひと口サイズに切ったじゃが芋を火が通るまで茹でる。
   
   ※目安:6～7分

3. 3

   じゃが芋を取り出し、続けてブロッコリーを火が通るまで茹でる。
   
   ※目安:2～3分

4. 4

   ブロッコリーを取り出し、続いて1を入れ5分茹でた後火を止め蓋をして15～20分火が通るまで放置する。

5. 5

   野菜とお肉を盛り付けて完成です。