節約☆鶏むね肉のニラバーグ レシピ・作り方
材料（2～3人分）
作り方
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1
ニラ・椎茸をみじん切りにする。
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2
鶏むね肉を細かく切る。
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3
1・2・卵・パン粉(大さじ3)・塩コショウ(少々)を混ぜ合わせる。
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4
フライパンにサラダ油(小さじ2)を熱し、3のタネを一口サイズずつ焼いていく。
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5
片面が焼けたらひっくり返して火が通るまで焼く。
→焼けたらお皿へ移す
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6
☆を混ぜたものを火にかける。
※とろみがつくまで。
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7
ハンバーグの上に6をのせて完成です。
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