カルシウム補給！ささみとほうれん草のゴマ醤油和え レシピ・作り方
材料（3～5人分）
作り方
- 1 ささみは蒸して筋を取り、食べやすいサイズに裂いておく。
- 2 ほうれん草を沸騰している湯で1～2分茹で水にさらし、水気を絞ったら食べやすい大きさにカットする。
- 3 ボウルに★を合わせて混ぜ、ささみとほうれん草を加えて和える。
- 4 器に盛って胡麻をふる。
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- 料理名
- ささみとほうれん草の和え物。
Fumi’’
栄養マニアの管理栄養士です！
フレンチシェフからお料理を教わった経験を活かし、素材の味を大切に、シンプルな食事がモットー。食事のマイルールは、健康と美容。美味しいだけではなく、栄養と健康も重要視。
野菜料理、肉魚卵料理、低温調理、手軽に作れるパンをメインにレシピを考案中。
私のレシピがお役に立てればうれしいです♡
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