電子レンジde(^^)カンタン玉ねぎ塩豚蒸し♪ レシピ・作り方
材料（2人分）
- 豚肉(薄切りor切落し) 200g
- 玉ねぎ 80g
- チューブニンニク 小さじ1/2
- 塩 小さじ1/3
- 粗挽き黒コショウ ひとつまみ
- ゴマ油 大さじ2
作り方
-
1
豚肉は一口大に切る。
玉ねぎは皮とヘタを除き、粗みじんに切る。 - 2 耐熱ボウルに全ての材料を入れ、全体にゴマ油がまわるようによく混ぜ合わせる。
-
3
上下を少し開けてラップをかけ、電子レンジ加熱する(600W1分→1分→30秒)。
※途中で取り出して混ぜるのは、加熱ムラを防ぐためです(^_^)。 - 4 豚肉に完全に火が通ったら、仕上げの器に盛りつけて、完成！
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acchan66
こんにちは♪
ヘルシーな家庭料理＆お菓子作りを目指す、ダイエット中の主婦です(^_^)
美容と健康にはタンパク質と野菜をたっぷりと♪
甘いお菓子で羽目をはずすこともしばしば。
でも、簡単で栄養価が高い、息子二人と夫に喜ばれる食事を作っていきたいです。
なかなか合格点がつきませんが、頑張ります！
皆さまからのご意見・つくったよレポートを楽しみにしています。
よろしくお願いします(^o^)/~
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つくったよレポート（3件）
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popotanM2023/09/09 14:40
暑い時期にレンジで簡単に作れる嬉しいメニューですね♪美味しかったです♡ -
おれき2022/06/14 14:33
参考にさせていただきました -
★☆こぶたちゃん☆★2020/07/02 20:58
疲れて帰ってきて、電子レンジで簡単に調理出来るのがとっても嬉しいです(о´∀`о)♪♪
美味しくてあっという間に。。。(笑)
ごちそうさまでしたm(_ _)m
レシピへのコメント
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ニンニクと黒コショウの香りで、ご飯が進むおかずになりました(^_^)