簡単ヘルシー(^^)豆苗とツナ缶の豆乳スープ♪ レシピ・作り方

Name: 簡単ヘルシー(^^)豆苗とツナ缶の豆乳スープ♪
Total time: 5 min
Yield: 2
Ingredients: 豆苗 1/2パック(約50g); ツナ缶 1/2缶(40g); ○鶏ガラスープの素 小さじ1; ○湯 200g; 豆乳(成分無調整) 150g; 醤油 小さじ1/2; 粗塩(or食卓塩) 約ひとつまみ

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acchan66

豆苗は火の通りが早くて、サッと作れます♪
ツナ缶も入れて、旨味upです(^_^)

材料（2人分）

豆苗: 1/2パック(約50g)

ツナ缶: 1/2缶(40g)

○鶏ガラスープの素: 小さじ1

○湯: 200g

豆乳(成分無調整): 150g

醤油: 小さじ1/2

粗塩(or食卓塩): 約ひとつまみ

作り方

1

ツナ缶は軽く缶汁を切っておく。
豆苗は根元を除き、3～4㎝幅に切る。
2

鍋に○の材料を入れ、中火にかける。
煮立ったら、ツナ缶と豆苗を加える。
3

豆苗がしんなりしたら、豆乳を加える。

沸騰直前まで温め、醤油を加える。
4

粗塩で味を整え、仕上げの器に装って、完成！

お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

元気な豆苗が手に入ったので♪ (^_^)

公開日：2020/03/01

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このレシピを作ったユーザ

acchan66 こんにちは♪ ヘルシーな家庭料理＆お菓子作りを目指す、ダイエット中の主婦です(^_^) 美容と健康にはタンパク質と野菜をたっぷりと♪ 甘いお菓子で羽目をはずすこともしばしば。でも、簡単で栄養価が高い、息子二人と夫に喜ばれる食事を作っていきたいです。なかなか合格点がつきませんが、頑張ります！皆さまからのご意見・つくったよレポートを楽しみにしています。よろしくお願いします(^o^)/~