電子レンジで簡単！オートミール＋バナナ＋グノーラ♪ レシピ・作り方

Name: 電子レンジで簡単！オートミール＋バナナ＋グノーラ♪
Total time: 10 min
Yield: 1
Ingredients: ○オートミール 40～50g; ○アーモンドミルク 約250g; バナナ 小1本(約100g); 『甘くないグラノーラ』 大さじ1; パンプキンシード 大さじ0.5～1; メープルシロップ 大さじ1～2

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acchan66

電子レンジで簡単に作りました♪
バナナとグラノーラのボリュームトッピングの分、オートミールは少し減らしています(^_^)

みんながつくった数 1件

材料（1人分）

○オートミール: 40～50g

○アーモンドミルク: 約250g

バナナ: 小1本(約100g)

『甘くないグラノーラ』: 大さじ1

パンプキンシード: 大さじ0.5～1

メープルシロップ: 大さじ1～2

作り方

1

仕上げの器(大きめのカフェボウル等)に、○の材料を入れて混ぜる。
フタはせず、電子レンジで加熱する
(500W1.5分×2回→600W1分×1回)
2

※好みのとろみになるまで、600W20秒ずつ増やす。
ぽってりリゾット状になればOK。
3

皮とスジを除き、5～10㎜厚さの輪切りにしたバナナ→グラノーラ→パンプキンシードの順にのせる。
4

メープルシロップをたっぷりかけて、完成！

お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

下記商品を使用しました(^_^) ●業務スーパー『オートミール』 ●ケロッグ『甘くないグラノーラ』

きっかけ

オートミールのトロッ＆プチプチ感が大好きで作りました。鍋でとろ火にかけて煮るより、電子レンジ加熱のほうが洗い物も減るので、オススメかもです♪(^_^)

公開日：2019/12/12

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このレシピを作ったユーザ

acchan66 こんにちは♪ ヘルシーな家庭料理＆お菓子作りを目指す、ダイエット中の主婦です(^_^) 美容と健康にはタンパク質と野菜をたっぷりと♪ 甘いお菓子で羽目をはずすこともしばしば。でも、簡単で栄養価が高い、息子二人と夫に喜ばれる食事を作っていきたいです。なかなか合格点がつきませんが、頑張ります！皆さまからのご意見・つくったよレポートを楽しみにしています。よろしくお願いします(^o^)/~