オーブントースターで！サバ缶と玉ねぎのチーズ焼き♪ レシピ・作り方
材料（2人分）
- サバ缶(味噌or醤油味) 1缶(内容総量190g)
- 玉ねぎ 1/4個(約60g)
- ピザ用チーズ 30～40g
作り方
-
1
サバ缶の大きな骨(背骨等)を除き、大きめに実をほぐす。
仕上げの耐熱容器に汁ごと入れる。 -
2
玉ねぎは皮とヘタを除き、縦2～3㎜幅の薄切りにする。
1のサバ缶の上に広げてのせる。 - 3 サバ缶の上にピザ用チーズを散らして乗せる。
-
4
オーブントースターで焼く(約10分)。
チーズがとろけ、綺麗な焼き色がついたら、完成！
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acchan66
こんにちは♪
ヘルシーな家庭料理＆お菓子作りを目指す、ダイエット中の主婦です(^_^)
美容と健康にはタンパク質と野菜をたっぷりと♪
甘いお菓子で羽目をはずすこともしばしば。
でも、簡単で栄養価が高い、息子二人と夫に喜ばれる食事を作っていきたいです。
なかなか合格点がつきませんが、頑張ります！
皆さまからのご意見・つくったよレポートを楽しみにしています。
よろしくお願いします(^o^)/~
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パンにもご飯にも良く合って、重宝しました(^_^)