めんつゆで！(^^)ほうれん草のおひたし♪ レシピ・作り方

Name: めんつゆで！(^^)ほうれん草のおひたし♪
Total time: 5 min
Yield: 1
Ingredients: 冷凍ほうれん草(解凍済み) 60g; ○めんつゆ(2倍濃縮) 小さじ1; ○水 小さじ1; 白炒りゴマ ひとつまみ

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acchan66

忙しい朝のお弁当作りも、簡単に♪
旬に収穫したほうれん草を、いつでもおいしく頂けます(^_^)

みんながつくった数 94件

材料（1人分）

冷凍ほうれん草(解凍済み): 60g

○めんつゆ(2倍濃縮): 小さじ1

○水: 小さじ1

白炒りゴマ: ひとつまみ

作り方

1

メーカー表示のとおり解凍済みのほうれん草は、余分な水分があれば絞る。
2

ボウルに○の材料と一緒に入れ、軽く和え合わせる。
3

仕上げの器い盛り、白炒りゴマを振って、完成！

お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

冷凍ほうれん草のストックを活用しました。うちでは前日に冷凍庫から出し、夏場は冷蔵庫、冬場は室温に置いて解凍します。朝起きて、すぐにお弁当作りに使えます(^_^)

公開日：2019/06/20

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このレシピを作ったユーザ

acchan66 こんにちは♪ ヘルシーな家庭料理＆お菓子作りを目指す、ダイエット中の主婦です(^_^) 美容と健康にはタンパク質と野菜をたっぷりと♪ 甘いお菓子で羽目をはずすこともしばしば。でも、簡単で栄養価が高い、息子二人と夫に喜ばれる食事を作っていきたいです。なかなか合格点がつきませんが、頑張ります！皆さまからのご意見・つくったよレポートを楽しみにしています。よろしくお願いします(^o^)/~