味噌汁習慣(^^)キャベツ+ワカメ+ツナ缶+豆乳♪ レシピ・作り方

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acchan66
具材たっぷりです。
ツナ缶と豆乳でコクがup♪
朝食のお供にどうぞ(^_^)
みんながつくった数 1

材料(3~4人分)

キャベツ
100g
乾燥ワカメ
大さじ2
ツナ缶(固形量)
1/2缶(約40g)
500g
豆乳
100g
味噌(お好みのもの)
大さじ1~2
絹ごし豆腐(あれば)
1/2丁(約150g)

作り方

  1. 1
    鍋に湯を入れて沸騰させる(中火)。

    キャベツを一口大にちぎりながら加え、一煮立ちさせたら乾燥ワカメを加えて一旦火を止める。
  2. 2
    乾燥ワカメが戻ったところで、油(or漬け汁)を軽く切ったツナ缶と豆乳も加える。

    味噌を溶き入れ、豆腐もおたまで崩しながら加える。
  3. 3
    再度火をつけ(弱めの中火)、沸騰直前まで暖めて、完成!

きっかけ

今回、ツナ缶は油漬けを使いました。 少し油分があったほうが、まろやかで美味しい気がします。 野菜は冷蔵庫に残っているもので、大丈夫です(^_^)

公開日:2018/12/30

関連情報

カテゴリ
その他の味噌汁わかめ豆乳ツナ缶キャベツ
関連キーワード
味噌汁 キャベツ 乾燥ワカメ ツナ缶
料理名
味噌汁習慣(^^)キャベツ+ワカメ+ツナ缶+豆乳

このレシピを作ったユーザ

acchan66 こんにちは♪ ヘルシーな家庭料理&お菓子作りを目指す、ダイエット中の主婦です(^_^) 美容と健康にはタンパク質と野菜をたっぷりと♪ 甘いお菓子で羽目をはずすこともしばしば。 でも、簡単で栄養価が高い、息子二人と夫に喜ばれる食事を作っていきたいです。 なかなか合格点がつきませんが、頑張ります! 皆さまからのご意見・つくったよレポートを楽しみにしています。 よろしくお願いします(^o^)/~

つくったよレポート( 1 件)

2020/10/29 19:10
豆乳でコクが出て美味しいですね^ ^
たんさん娘
あったか、美味しそうですネ!( ´艸`) 作ってもらえてとってもうれしいです。 レポートありがとうございました! (^^)/~~~

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