冷凍食品で簡単！(^^)ほうれん草のごま和え♪ レシピ・作り方

Name: 冷凍食品で簡単！(^^)ほうれん草のごま和え♪
Total time: 5 min
Yield: 2
Ingredients: 冷凍ほうれん草(解凍済み) 200g; 黒ごま 大さじ2; 砂糖、醤油 各大さじ1; 白ごま ひとつまみ

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acchan66

忙しい朝でも、すぐ一品！
お弁当にもオススメです(^_^)

みんながつくった数 7件

材料（2人分）

冷凍ほうれん草(解凍済み): 200g

黒ごま: 大さじ2

砂糖、醤油: 各大さじ1

白ごま: ひとつまみ

作り方

1

すり鉢に黒ごまを入れ、すりこぎで香りが出るまで擦る。
2

1のすり鉢に砂糖と醤油を加えて混ぜる。

解凍済みの冷凍ほうれん草も加え、菜箸で大きくかき混ぜるように和える。
3

仕上げの器に盛り付け、白ごまを指でひねりながら振りかけて、完成！

お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

すり鉢は陶器の本格的なものだけでなく、プラスティックで小型、手軽なものもたくさんあります。すりゴマを使うより、断然香りがよくなるので、ごまを擦る習慣、オススメです(^_^)

きっかけ

生野菜が高価なので、冷凍食品にはよくお世話になります。栄養が凝縮されて生より高いようなので、積極的に使っていきたいです(^_^)

公開日：2018/02/17

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このレシピを作ったユーザ

acchan66 こんにちは♪ ヘルシーな家庭料理＆お菓子作りを目指す、ダイエット中の主婦です(^_^) 美容と健康にはタンパク質と野菜をたっぷりと♪ 甘いお菓子で羽目をはずすこともしばしば。でも、簡単で栄養価が高い、息子二人と夫に喜ばれる食事を作っていきたいです。なかなか合格点がつきませんが、頑張ります！皆さまからのご意見・つくったよレポートを楽しみにしています。よろしくお願いします(^o^)/~