冷凍食品で簡単!(^^)ほうれん草のごま和え♪ レシピ・作り方

冷凍食品で簡単!(^^)ほうれん草のごま和え♪
  • 5分以内
acchan66
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忙しい朝でも、すぐ一品!
お弁当にもオススメです(^_^)

材料(2人分)

  • 冷凍ほうれん草(解凍済み) 200g
  • 黒ごま 大さじ2
  • 砂糖、醤油 各大さじ1
  • 白ごま ひとつまみ

作り方

  1. 1 すり鉢に黒ごまを入れ、すりこぎで香りが出るまで擦る。
  2. 2 1のすり鉢に砂糖と醤油を加えて混ぜる。

    解凍済みの冷凍ほうれん草も加え、菜箸で大きくかき混ぜるように和える。
  3. 3 仕上げの器に盛り付け、白ごまを指でひねりながら振りかけて、完成!

きっかけ

生野菜が高価なので、冷凍食品にはよくお世話になります。 栄養が凝縮されて生より高いようなので、積極的に使っていきたいです(^_^)

おいしくなるコツ

すり鉢は陶器の本格的なものだけでなく、プラスティックで小型、手軽なものもたくさんあります。 すりゴマを使うより、断然香りがよくなるので、ごまを擦る習慣、オススメです(^_^)

  • レシピID:1100018302
  • 公開日:2018/02/17
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カテゴリ
ほうれん草の胡麻和えその他のヘルシー食材鉄分の多い食べ物お花見のお弁当お弁当のおかず全般
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ごま和え ほうれん草 副菜 弁当のおかず
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冷凍食品で簡単!(^^)ほうれん草のごま和え
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つくったよレポート(6件)

  • るもちゃん
    るもちゃん
    2020/04/03 16:21
    冷凍食品で簡単!(^^)ほうれん草のごま和え♪
    美味しくいただきました!
    ありがとうございました✨
  • つるリンリン
    つるリンリン
    2020/03/30 19:25
    冷凍食品で簡単!(^^)ほうれん草のごま和え♪
    とっても美味しかったです。ご馳走様でした!
  • あんず☆きなこ
    あんず☆きなこ
    2019/04/03 20:48
    冷凍食品で簡単!(^^)ほうれん草のごま和え♪
    簡単においしくできました♪
    今回は家にあったすりごまで作ってしまいましたが、次回はごまをすって作ってみたいと思います(^-^)
  • ふわふわひーたん
    ふわふわひーたん
    2019/03/26 18:16
    冷凍食品で簡単!(^^)ほうれん草のごま和え♪
    美味しかったです!

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