簡単！サバ缶とコーンの粒マスタードレモン和え♪ レシピ・作り方

Name: 簡単！サバ缶とコーンの粒マスタードレモン和え♪
Total time: 10 min
Yield: 2～3
Ingredients: 味つきサバ缶(醤油味) 内容総量190g; 玉ねぎ 1個(約250g); コーン缶 固形量50g; レモン汁 大さじ2; 粒マスタード 大さじ1

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acchan66

玉ねぎをスライスしたら、あとは混ぜるだけで簡単にできます。
さっぱりしていて、食べやすいヘルシーレシピです。
おつまみにも最適(^_^)

みんながつくった数 1件

材料（2～3人分）

味つきサバ缶(醤油味): 内容総量190g

玉ねぎ: 1個(約250g)

コーン缶: 固形量50g

レモン汁: 大さじ2

粒マスタード: 大さじ1

作り方

1

玉ねぎは冷やしておく。
皮を除いたら、スライサー等で薄くスライスしてボウルに入れる。
ラップ等のフタをせず、冷蔵庫で冷やしておく。
2

１のボウルに残りの材料も加え、さっくりと混ぜ合わせる。

サバの身がつぶれすぎないように注意。
3

皿に盛りつけて、完成！

お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

玉ねぎのスライスは、しばらく放置すると辛みが抜けます(約20分)。完全に辛みが抜けてしまうとパンチがなくなるので、個人的には半分くらいの時間放置しただけで使いました。

きっかけ

サバ缶と玉ねぎだけでなく、コーンを入れたら子供たちがたくさん食べました！爽やかななかにも、やさしい甘みが子供たちにウケたようです(^_^)

公開日：2017/10/19

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このレシピを作ったユーザ

acchan66 こんにちは♪ ヘルシーな家庭料理＆お菓子作りを目指す、ダイエット中の主婦です(^_^) 美容と健康にはタンパク質と野菜をたっぷりと♪ 甘いお菓子で羽目をはずすこともしばしば。でも、簡単で栄養価が高い、息子二人と夫に喜ばれる食事を作っていきたいです。なかなか合格点がつきませんが、頑張ります！皆さまからのご意見・つくったよレポートを楽しみにしています。よろしくお願いします(^o^)/~