簡単！サバ缶とコーンの粒マスタードレモン和え♪ レシピ・作り方
材料（2～3人分）
- 味つきサバ缶(醤油味) 内容総量190g
- 玉ねぎ 1個(約250g)
- コーン缶 固形量50g
- レモン汁 大さじ2
- 粒マスタード 大さじ1
作り方
-
1
玉ねぎは冷やしておく。
皮を除いたら、スライサー等で薄くスライスしてボウルに入れる。
ラップ等のフタをせず、冷蔵庫で冷やしておく。 -
2
１のボウルに残りの材料も加え、さっくりと混ぜ合わせる。
サバの身がつぶれすぎないように注意。 - 3 皿に盛りつけて、完成！
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acchan66
こんにちは♪
ヘルシーな家庭料理＆お菓子作りを目指す、ダイエット中の主婦です(^_^)
美容と健康にはタンパク質と野菜をたっぷりと♪
甘いお菓子で羽目をはずすこともしばしば。
でも、簡単で栄養価が高い、息子二人と夫に喜ばれる食事を作っていきたいです。
なかなか合格点がつきませんが、頑張ります！
皆さまからのご意見・つくったよレポートを楽しみにしています。
よろしくお願いします(^o^)/~
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さっぱりしていて、食べやすいヘルシーレシピです。
おつまみにも最適(^_^)