◎シャキシャキ水菜&ブロッコリーサラダレシピ・作り方

Name: ◎シャキシャキ水菜&ブロッコリーサラダ
Total time: 5 min
Yield: 2
Ingredients: 水菜 2束; ブロッコリー 一掴み; ボスコのオリーブオイル入りツナ 1缶; ※なければ水煮ツナ 1缶; ※オリーブオイル 大さじ1

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5分以内
300円前後

natsumi_mama

新鮮野菜ならオイルだけで美味しい♪

みんながつくった数 1件

材料（2人分）

水菜: 2束

ブロッコリー: 一掴み

ボスコのオリーブオイル入りツナ: 1缶

※なければ水煮ツナ: 1缶

※オリーブオイル: 大さじ1

作り方

1

ブロッコリーを小房に分け、耐熱容器へ入れる。
700wレンジで2分加熱。
2

水菜を食べやすい長さにカット。
500wレンジで1分加熱。
しんなりし過ぎない様に★
3

オリーブオイル漬けのツナ缶で和えて完成♪
4

色合いにパプリカの角切りやむき海老などあると更に良いかもo(^▽^)o

お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

水菜は生だと食べにくいし、加熱し過ぎるとシナシナ>_<

きっかけ

新鮮な水菜をいただいたので♡

公開日：2016/01/07

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natsumi_mama ダイエットレシピ→離乳食→幼児食たまに辛党の旦那ご飯【離乳食】味付けなしで食べる間はそのままか、薄い出汁初期:単品の味を認識して貰って、飽きてきたらお粥と混ぜたり中期:たんぱく質+野菜、野菜×2〜3の組み合わせ後期〜噛むことを意識季節やその時安くて良いものがあった時に卵スケジュールあり https://natublog8.hatenablog.com/