いかの一夜干しの玉葱の炒め物レシピ・作り方

Name: いかの一夜干しの玉葱の炒め物
Total time: 10 min
Yield: 4
Ingredients: いか 半分; 玉葱 4分の1個; 醤油 小1; 胡椒 1ふり; 油 小1

アプリをダウンロードする

約10分
300円前後

mimi2395

低脂肪、低カロリー、高たんぱくでダイエットにむいている烏賊の炒め物です玉葱があま～くなって絶妙

みんながつくった数 6件

材料（4人分）

いか: 半分

玉葱: 4分の1個

醤油: 小1

胡椒: 1ふり

油: 小1

作り方

1

玉葱は千切り、いかは1センチ×5センチ位に切る
2

フライパンに油を入れ玉葱をいれて炒める　色が透明になってくるまで　2分くらい
3

2　に　いかを入れて　醤油　胡椒を入れ　弱火で2分　炒める
4

お皿に盛り付ける

お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

いかは一夜干しでも可、　調理時間はお好みで調整してください

きっかけ

物産展で買ったいかをつかって炒め物にしてみました

公開日：2012/06/10

このレシピの詳細を見る

このレシピを作ったユーザ

mimi2395 4月より心から有難うスタンプで承認させていただきますお返事レポ伺います（リピレポ除く）(難しいレシピ除く）レポートいただいた場合 1　お返しレポをお気に入り 2　つくったよレポート承認 3　つくったよレポート送信 4 お返コメント受信後画像削除上記の順序にてしていますお返事レポない場合リピレポの場合ご連絡ください