長いもとほうれん草の健康的サラダレシピ・作り方

Name: 長いもとほうれん草の健康的サラダ
Total time: 10 min
Yield: ２
Ingredients: 長いも １本; ほうれん草 １ふさ; ★めんつゆ（３倍濃縮） 大さじ２; ★みりん 大さじ２; 鰹節 適量

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約10分
100円以下

** nan ko **

超簡単に長いもをおいしく食べれるレシピを考えました★
ホウレンソウで栄養補給♪

材料（２人分）

長いも: １本

ほうれん草: １ふさ

★めんつゆ（３倍濃縮）: 大さじ２

★みりん: 大さじ２

鰹節: 適量

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作り方

1

長いもをさいの目切りします。
2

ほうれん草をゆでる、または、レンジでチンして、食べやすいサイズに切って、長いもとまぜます。
3

★をいれてさらにまぜあわせ、
鰹節をのせてできあがり～♪

お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

私は濃いーい味の方が好きなのでこの分量ですが、からいっと思うおうちは水で薄めた方がいいと思います★

きっかけ

長いも大好きなので、いろんな食材と混ぜ合わせてみようと思いました★ まずはホウレンソウ★

公開日：2011/03/22

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** nan ko ** 最近２人ぐらしをはじめたので☆ １人暮らし時代の節約レシピをアレンジして毎日料理頑張ってます☆

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