黒ごまきなこの低糖質水切りヨーグルト レシピ・作り方

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むうむん
食物繊維をたっぷり

材料（2人分）

ヨーグルト
150g
きなこ
大さじ１
黒ごま
小さじ１
ラカント
大さじ１
亜麻仁油
少量

作り方

  1. 1
    ヨーグルトは一時間ほとわ水切りをしておく
  2. 2
    黒ごまときなことラカントをよくまぜあわせごまきなこをつくる
  3. 3
    亜麻仁油を回しかけたヨーグルトに少しごまきなこをまぜて、まんべんなくごまきなこをかける
お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

おなかに健康を

きっかけ

きなこを食事に

公開日：2021/10/16
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糖質制限・低糖質

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