空芯菜のガーリック炒め レシピ・作り方

空芯菜のガーリック炒め
  • 約10分
  • 300円前後
meme808
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空芯菜は油で炒めることによって
ビタミンの吸収率をupさせます

材料(2人分)

作り方

  1. 1 空芯菜はあらって4センチ程に切りニンニクは粗みじんに切る
  2. 2 フライパンを弱火に熱しごま油とニンニクを入れ香りをだす
  3. 3 火を強め空芯菜の茎を軽く炒め、顆粒だしを加えあとから葉の部分も入れ炒める
  4. 4 塩で味を調え完成

きっかけ

夕食に

  • レシピID:1090050999
  • 公開日:2021/09/17
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カテゴリ
空芯菜ガーリック・にんにく
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