卵、小麦粉無しのヘルシーバナナのおやつ レシピ・作り方

卵、小麦粉無しのヘルシーバナナのおやつ
  • 約30分
まる0523
まる0523
卵、小麦粉無しなのでヘルシーです。
焼くまで10分くらいです!

材料(2人分)

  • バナナ 1本
  • ★おからパウダー 大さじ2.5か大さじ3
  • ★豆乳 大さじ1
  • ★水 大さじ2.5
  • ★砂糖 小さじ1
  • ★バニラエッセンス 2〜4滴
  • ミックスチーズ(お好みで) 適量

作り方

  1. 1 オーブンを200度に予熱しときます。
    バナナを適当に切りふわっとラップをして500ワットで約2分チンして柔らかくします。
    (レンチンしてる時は様子見ながらチンしてください)
  2. 2 柔らかくしたバナナを潰したら★の材料を入れて混ぜます。
    水っぽい場合はおからパウダーを足してください。粉っぽい場合は豆乳または水を足して好みの硬さにして下さい。
  3. 3 お好みでチーズを足します。
    型にクッキングシートをひいて2を中にいれたら200度に予熱したオーブンで20分ほど焼きます。
  4. 4 焼き上がったら粗熱をとり冷蔵庫で冷やしたら完成です

きっかけ

ヘルシーで栄養があるのが食べたくて

おいしくなるコツ

水を全て豆乳にしても美味しいです。 オーブンの焼き具合は調節可能です。 チーズはミックスチーズ、スライスチーズ、とろけるチーズなんでも大丈夫です。

  • レシピID:1090049570
  • 公開日:2021/07/05
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バナナケーキ簡単お菓子バナナ
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