低糖質 簡単発酵なしの穀物おからパン レシピ・作り方

作り方

1. 1

   オーブンを180度に予熱。

2. 2

   豆乳と卵を混ぜる。
   ★をビニール袋でシャカシャカしたものも混ぜる。

3. 3

   最後にベーキングパウダーをまぜ、14×5cmのシリコン容器に入れ、トントンと空気を抜き、濡れた指でならす。

4. 4

   ヘラで真ん中に線をひく。
   （ひかなくても問題無し）

5. 5

   予熱したオーブン180度35分〜40分下の段で焼く。
   焼けたら15cmぐらいのところから天板ごと落とし、容器から出して網の上に置く。

6. 6

   粗熱が取れたら完成。

7. 7

   カットしたパンをトーストするならトースター1000wで3〜4分

8. 8

   【栄養成分】
   1本糖質18.8g
   1/10cut 糖質1.9g