さばとほうれん草のスープ レシピ・作り方
材料（１人分）
- さば缶 半個
- ほうれん草スープのもと １袋
- MCTオイル 少量
- 水 200cc
作り方
- 1 さば缶のさばの水分をとりグリルパンにのせて約2分加熱して焼き目をつける
- 2 沸騰させ水にほうれん草スープのもとを入れてよくまぜ合わせたら、さば缶のさばを入れてよくまぜる
- 3 MCTオイルをまんべんなくかける
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