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ブロッコリーこんがり焼き レシピ・作り方

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むうむん
栄養も手軽さも◎

材料(2人分)

ブロッコリー
半個
黒コショウ
少量
オリーブオイル
少量
少量
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作り方

  1. 1
    ブロッコリーはよく水洗いして食べやすい大きさに、切る
  2. 2
    グリルパンにブロッコリーをのせて塩と黒コショウをまんべんなくかける
  3. 3
    両面焼きグリルで約6分焼いて焼きめがついたらオリーブオイルをまんべんなくかける
  4. 4
    約一分焼いて火をとめる

おいしくなるコツ

コショウの量はおこのみで

きっかけ

ブロッコリー大好き

公開日:2020/11/25

関連情報

カテゴリ
ブロッコリー

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むうむん 糖質オフを意識しながら食を楽しみたいです。 食べることが大好き!

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