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カリフラワーのクリーム風スープ レシピ・作り方

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むうむん
カリフラワーは歯ごたえと栄養の両方を備えています

材料(4人分)

カリフラワー
100g
しめじ
一株
クラムチャウダールウ
一個
1000cc
玉ねぎ
半個
塩コショウ
少量
オリーブ油
少量
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作り方

  1. 1
    なべで玉ねぎをオリーブ油で炒める
  2. 2
    玉ねぎを炒めたなべの中に
    水とカリフラワーの茎部分を入れ沸騰させる。
  3. 3
    三分茹でたら
    しめじと残りのカリフラワーを三分ほど茹でる
  4. 4
    クラムチャウダールウをときながらいれる
  5. 5
    塩コショウで味を整える

おいしくなるコツ

スープにしたいのでシチューよりも水が多めです。

きっかけ

体を温めるためにはスープが最適!

公開日:2020/03/07

関連情報

カテゴリ
チャウダー・クラムチャウダー

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むうむん 糖質オフを意識しながら食を楽しみたいです。 食べることが大好き!

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