❤竹輪とほうれん草と小松菜のとりあえず❤ レシピ・作り方
材料（２人分）
作り方
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耐熱性のある器等に■を入れて６００wレンジ２分チン。
↑に竹輪を入れて良く混ぜる。
↑を器に盛って胡麻を散らして完成❤
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