❤南瓜と鶏もも肉のオイスターソテー❤ レシピ・作り方
材料（４人分）
作り方
-
1
フライパンにグレープシードオイルを入れて中火で点火。
↑に■を入れて３分加熱。
↑を弱火にして蓋をして蒸し焼き３分。 -
2
１の火加減を再度中火に戻して●を加え１-２分加熱。
↑の火を止めて塩胡椒で味を調える。
↑に☆を加えてザックリ混ぜて完成❤
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