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❤オクラとツナと竹輪のマヨ・ぽん和え❤ レシピ・作り方

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小太郎１２１２
ぱぱっと１品❤(人´∀｀o)❤

材料（4人分）

オクラ（鹿児島県産）
輪切りカットで2本
ツナ缶（ノンオイル使用）
1缶
竹輪
■2本
マヨネーズ
■小さじ1
ポン酢
■小さじ1/3
ペパーステーキシーズニング
■2振り～
生姜
■チューブ1㎝～
胡麻
■１ｇ～
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作り方

  1. 1
    竹輪は縦4等分にカット。

    その後横２等分カットにしておく。
  2. 2
    使ったのはコレ❤
  3. 3
    耐熱性のある器等にオクラを入れて600wレンジ1分チン。

    ↑にツナを入れて良く混ぜる。
  4. 4
    3に■を加えて更に良く混ぜて完成❤
お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

夏向けに爽やかに＾＾

きっかけ

好きなものミックス＾＾

公開日：2017/07/22
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