❤ブロコと馬鈴薯と伽羅蕗（きゃらぶき）の卵炒め❤ レシピ・作り方
材料（４人分）
- サラダ油
- 小さじ1
- 馬鈴薯
- ■茹でた物・特大1個
- 伽羅蕗（きゃらぶき）
- ■市販・60g程度
- ブロッコリー
- ■茹でた物・7房程度
- コーン
- ■有れば30g程度
- 塩胡椒
- ●4振り～
- 卵
- ●Ⅼ寸2個
- マヨネーズ
- ●小さじ1
- 醤油
- ●薄口・4-5滴
作り方
-
- 1
- 馬鈴薯は皮を剥き2cm程度の角切りにしておく。
-
- 2
- フライパンにサラダ油を入れて中火で点火。
↑に■を入れて3-4分炒める。
↑に良く混ぜた●を加えて半熟程度になるまで加熱して完成❤
-
- 3
-
- 使ったのはコレ❤
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