夜食にがっつり☆豆腐&ふすまdeヘルシーパンケーキ レシピ・作り方
材料（2人分）
- ホットケーキミックス 100g
- 絹ごし豆腐 150g
- 豆乳 50cc
- 卵 1個
- 小麦ふすま 15g
- マーガリン 大さじ1
- バナナ 1本
- メイプルシロップ お好みで
- チョコシロップ お好みで
- グレープシードオイル 大さじ1
作り方
-
1
豆腐と卵をよくかき混ぜ、ホットケーキミックス・ふすま・豆乳を入れ、更によくかき混ぜる。
-
2
フライパンにグレープシードオイルを入れ、弱火にかける。
1の生地を流しいれ蓋をし3分。ひっくり返して2分。
爪楊枝などを刺して生地が付いて来なければ、お皿にあげる。
- 3 スライスしたバナナ・マーガリン・メイプルシロップ・チョコシロップをお好みで盛り付け完成です。
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- カテゴリ
- ホットケーキ・パンケーキ
- 料理名
- パンケーキ
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LINママ2018/11/03 20:41
トッピングはありませんが、もちもちして食べごたえもあり、美味しかったです
レシピへのコメント
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便秘解消*\(^o^)/*ふすまで食物繊維たっぷり〜
健康パンケーキ‼︎