材料（2人分）
- 厚揚げ
- 1/2枚
- 米粉
- 適量
- ☆卵
- 1/2個
- ☆パルメザンチーズ
- 大さじ1
- ☆きざみパセリ
- 大さじ1
- ☆塩胡椒
- 少々
- ココナッツオイル
- 小さじ1
作り方
-
- 1
- 厚揚げは、熱湯をかけ油抜きし1cm幅に切り米粉を塗します。
☆の材料は混ぜ合わせておきます。
-
- 2
-
- ☆の材料に厚揚げをくぐらせ、フライパンにココナッツオイルを入れ、弱火で2分。
ひっくり返し更に2分焼いて出来上がりです。
おいしくなるコツ
コツはいりませんよ〜
きっかけ
糖質制限のメニューを考えていた時に作りました。
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なんと〜
糖質0.5gです*\(^o^)/*