揚げない！チーズ風味チキンナゲットレシピ・作り方

Name: 揚げない！チーズ風味チキンナゲット
Total time: 15 min
Yield: 2
Ingredients: 鶏胸肉 1枚; ★パン粉 1カップ; ★チーズ粉 大さじ3; ★パセリ 少々; 卵 1個; 小麦粉 適量; 塩コショウ 少々; サラダ油 適量; キャベツ 2枚; ケチャップ お好みで

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約15分
300円前後

ROCO☆WAY

揚げないからとってもヘルシー♪
しかも胸肉を使うからお財布に優しいんデス(*Θ∀Θ)σ

材料（2人分）

鶏胸肉: 1枚

★パン粉: 1カップ

★チーズ粉: 大さじ3

★パセリ: 少々

卵: 1個

小麦粉: 適量

塩コショウ: 少々

サラダ油: 適量

キャベツ: 2枚

ケチャップ: お好みで

作り方

1

□下準備□
鶏肉は一口大のそぎ切りにして、塩コショウを振っておく
★の材料を混ぜておく
卵を溶いておく
キャベツは千切りにする
2

フライパンに3cm程度のサラダ油をひいて温めて、小麦粉→卵→★の順番にくぐらせてた鶏肉を焼く
3

両面がキツネ色になるまでじっくり焼いたら、千切りにしたキャベツと盛り合わせて出来上がり♪
お好みでケチャップをつけて☆

お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

火が通りやすいように鶏肉は薄めの削ぎ切りにするのがオススメです(●'ｗ'●) ★におろしニンニクを入れても美味しいですよー！！

きっかけ

揚げ物が好きな息子にヘルシーに作ってあげたくて☆ (油使ってる時点でヘルシーじゃないけどね、、((;ﾟДﾟ)))

公開日：2015/05/26

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このレシピを作ったユーザ

ROCO☆WAY 只今、2人目育児奮闘中！！！o(・ω・　) 料理に時間がかけれないから少しでも早く・おいしく、そして取り分けできるものを研究中☆ もちろん激安食材をメインに❤❤❤ 簡単即席料理～ちょっとこだわりレシピまで色々のせていこーと思います♪(*･ω･*) ただ今バタバタしており承認が遅れ気味ﾃﾞｽ(>ω<、) せっかくつくレポ頂いているのに承認が遅くて申し訳ありませんm(_ _)m