❤豆腐とカニかまとブロッコリーの芯のマヨ炒め❤ レシピ・作り方
材料（４人分）
作り方
-
1
ブロッコリーの芯は食べやすい太さにカットして６００ｗレンジ１分半チンしておく。
豆腐は２－３ｃｍの角切り。
カニかまは１本を４－５等分に縦に裂いておく。 -
2
フライパンにごま油を入れて中火で点火。
１を入れて４－５分炒める。
塩胡椒をして更に中火で１分炒める。 - 3 ■を入れて強火で一気に１分炒めて完成❤
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