ピリッと❤南瓜とオクラとキムチのスープ❤ レシピ・作り方

ピリッと❤南瓜とオクラとキムチのスープ❤
  • 約10分
  • 300円前後
小太郎1212
小太郎1212
健康系❤(人´∀`o)❤

材料(2人分)

  • 南瓜 マッシュで80g
  • 牛乳 ■100cc
  • ■100cc
  • キムチ ■大2
  • ごま油 ■ティースプーン1杯程度
  • ダシダ ■小さじ1.5
  • 好みで蜂蜜 ■小さじ1-2
  • オクラ 冷凍カットで20g
  • 塩胡椒 2-3振り~
  • 胡麻 小さじ1弱

作り方

  1. 1 具が沈みますが
    入ってます^^;
  2. 2 南瓜は熱い内にマッシュにして滑らかにしておく。
  3. 3 お鍋に南瓜と■を入れて沸騰させる。

    沸騰したらオクラを加えて中火で2分加熱。

    塩胡椒で味を調えて胡麻を加えて完成❤

きっかけ

南瓜消費^^;

  • レシピID:1090017251
  • 公開日:2014/08/14
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