オオバコｄｅ❤桜エビの胡麻ゴマ・馬鈴薯ガレット❤ レシピ・作り方
材料（２人分）
- 馬鈴薯 大きめ２個
- オオバコ （サイリウム）粉末小さじ２
- 桜エビ 大２.５
- ごま油 ティースプーン１杯程度
- 白ごま 大１.５
作り方
-
1
馬鈴薯は皮を剥きスライサーで千切り。
水洗いはしない。 -
2
ポリ袋等に全ての材料を入れて良く揉む。
２等分にして
袋の上からギュギュッと押して平らにならす。
袋をハサミ等で切って取り出しやすくしておく。 -
3
フライパンを油無しで中火で点火。
２を入れてターナー等で薄く伸ばす。
各面中火よりやや強めの火加減で２分焼き完成❤ -
4
塩分が気になるので・・・
塩胡椒等、
桜エビの香りが有るので一切入れていません。
お好みで味付けをしてみて下さいね＾＾；
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カルシウム補給❤(人´∀｀o)❤