オオバコ入りおから餅ｄｅ❤秋刀魚蒲焼き青海苔マヨ❤ レシピ・作り方
材料（１人分）
- 生おから １００ｇ
- 水 １３０ｇ
- オオバコ （サイリウム）粉末小さじ１
- 秋刀魚蒲焼き ☆市販３０ｇ
- 青海苔 ☆ティースプーン１杯程度
- マヨネーズ ☆ティースプーン１杯程度
- 玉葱 ☆小さめ２分の１個
作り方
-
1
玉葱は薄切り。
６００ｗレンジ１分半チンしておく。 -
2
ボウルに☆以外の全てを入れて混ぜる。
６００ｗレンジ２分半チン、取り出して良くかき混ぜる。
↑
Ｗ数により増減してください。目安は生地がモコモコっと膨れる程度＾＾ -
3
あら熱が取れたら平らなフライトレー等に均一の厚みに伸ばします。
ラップにピッチリ包み常温まで放置。
もしくはお好きな形に握ります。 -
4
２を角餅程度の大きさにカットしてお皿に移す。
☆を置き完成❤
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